梁華傑的部落格

Macan山行記--第二座二格山＆第三座南邦寮山

梁華傑

2022年３月１日

Macan在二格山三角點

　　趁著天氣好，陽光美，山林綠光，氛多精怡人，又帶著Macan來行山。今天是由二格山的水源地登山口逆走二格山步道，並順登南邦寮山。由水源地登山口起登，一開始就是爬坡陡上，愈走愈陡，對人對狗都是很好的訓練場域，對心肺功能的拉升極有實質益處，更能鍛鍊腳力，尤其是股四頭肌，當然膝關節、腳踝關節、髖關節等都可以鍛鍊到，這就是行山的好處。

我和Macan在二格山三角點合影

　　我們先登上二格山，讓Macan在二格山三角點留下影像記錄後，在旁邊的涼亭休息，適時補充水糧。在此遇見數名山友亦來走二格山，與三名來自新店及永和的山友在涼亭歇腳並聊了起天來，聊著各家狗經甘苦談。爬山和興趣相仿但不認識的山友聊起來，沒有任何負擔，也多認識了一些山友，人生不過就是眾多的萍水相逢嗎！

孟玲和Macan在南邦寮山三角點合影

　　逆行二格山步道，不只是起走就陡坡，沿途的上下起伏也不同於順走二格山步道，比順走稍為困難一點，對人對狗都是很好的訓練活動，腿力、心肺功能都會大有幫助，尤其對邁入中老年的人來說，需要有些肌肉和肌力來延緩老化速度，實是極有助益。對年輕人來說，多走山林鍛鍊，把肌肉和肌力拉至高峰，為中老年儲備需要的本錢，是未雨綢繆，更是一種健康的生活型態。

登山途中奮力往上爬的Macan

想在二格山榕樹公土地公廟當虎爺的Macan

Macan像不像二格山榕樹公土地公座前的虎爺

Macan登上南邦寮山三角點的情形

訓練Macan叫的回來的情形