西班牙朝聖之路的床虱
2019年9月5日 梁華傑
2019年9月去走西班牙朝聖之路的「法國之路」，比較耽心床虱叮咬的問題，蒐集研究了很多相關資訊，提供大家參考。入住朝聖之路上的「庇護所」，有時候會遇到不速之客的偷襲－床虱，被床虱叮咬後身上會起像蚊子叮的紅疹包，通常是晚上睡覺時在你睡的床上被叮咬，但在感染嚴重的地區，有可能在白天被叮咬，像坐在草地上時。被床虱叮咬起的紅疹包與被蚊子叮咬的紅疹包不同，床虱叮咬的紅疹包會發腫並擴散，且呈現條狀排列，會有一些灼燒感。
床虱不一定只會出現在床上，只要是人休憩場所都有可能出現，如學校木質書桌、餐廳木質座椅、圖書館的木質桌椅、醫院的床、窗簾、地毯、牆角等，床虱很容易粘附於織物，有時接觸到床虱滋生的地方就會把床虱帶回住宿處，因之機場、火車站、巴士站都有可能滋生床虱，需要特別注意。需要注意的是，床虱不僅在骯髒的地方滋生，很多富有的社區和家庭都會遇到床虱問題。
與人類生活相關的床虱有二種：一為溫帶床虱(Cimex lectularius)，一為熱帶床虱(Cimex hemipterus)。床虱的生命週期，依食物充足與否及溫度的不同，通常可存活一年，在不進食(血液)的狀態下可存活3個月或更久，經常棲息於室內的床板、床墊、釘孔、木板接縫處、床罩邊沿等，白天都在縫隙間潛藏，主要是在夜間活動，雌性床虱一次可產卵200至400顆，常產卵於寢具縫隙，剛剛孵化出來的床虱呈半透明，顏色較淺，吸血後轉為褐色。床虱可以因此會一直藏在它們的老窩。床虱可寄居在手提箱、衣服、車輛、飛機、遊艇和其他的交通工具，因此可穿行到很遠的地方，這就是為什麼西班牙朝聖之路的庇護所會有床虱出現的主要原因。
至於如何清除床虱，本文提供以下方法來殺虱防法，依環境條件來選擇適宜的方法：
一、使用透明塑膠袋將遭到感染床虱的衣物裝起來清洗，不能清洗的小件物品可用高溫燙殺方式清除床虱，或使用塑膠袋裝起來在酷熱且陽光充足的地方暴曬(溫度需高於120°F/48.8ºC)。另，床虱也會凍死在零下的低溫，但至少需要2個星期的時間。
二、使用高溫水洗所有布質製品(如布袋、床單、床罩、衣服、布娃娃)，然後高溫烘乾，並清洗洗衣袋；蒸汽也可以殺死床虱。
三、不能清洗或不能丟棄的物品(如貴重皮革、錢包)，可使用無毒的床虱殺蟲劑噴殺，並密封在塑膠袋裡一段時間。
四、衣物染有床虱，集中裝入塑膠袋中綁緊，以避免提送過程讓床虱逃逸，直接拿到洗衣機將衣物倒入清洗。
五、發現床虱可使用熱蒸汽熨斗進行蒸汽燙殺。
六、可用吸塵器捕捉床虱，以達有效除虱，但捕獲的床虱要使用藥劑徹底殺滅。
七、家中的草蓆、箱子如有床虱，裝入大型塑膠袋中綁緊置於太陽下曝曬，塑膠袋中的溫度要超過65℃，可有效殺死床虱。
床虱主要是夜出性吸血，被叮咬到奇癢無比，且會持續1-2週，被叮咬後如為一般紅腫，可用外用止癢藥，但如果情況嚴重者，則應就醫診治。反覆被床虱叮咬，皮膚會對床虱唾液變得敏感，且日後被叮咬會有過敏反應，導致瘙癢和炎症，被叮咬後不要抓撓已發紅發癢的地方，有可能感染細菌。因此，基於有備無患，走朝聖之路一定要備妥驅虱藥品及被叮咬後的治療藥品。
後記 (2020年3月19日補述)
2019年9月15日出發走朝聖之路--法國之路，以及世界的盡頭Camino Finisterre、Camino Muxía，計走了32天，我們夫妻都沒有被床虱叮咬，反而是轉入葡西城巿旅行期間，在里斯本的青年旅館被咬到，我僅在右手小手臂有一處疑似被床虱叮咬的紅包疹，會有一些癢，每天擦拭蟲咬外傷藥膏一次，大概一星期左右紅包疹消失復原；我太太就沒有那麼幸運，在夜間睡覺時，全身遭到床虱叮咬，奇癢無比，擦拭了與我同樣的蟲咬外傷藥膏，一日多次，未見效果，無法好轉，只好去西藥房請教當地藥師，並購買了抗組織胺的藥，服用了三天才控制住那種奇癢，一個多星期才好轉復原。在買藥時藥師警告若服用藥品三天不見改善，就要去醫院看醫生，這時才意識到遭大量床虱叮咬的風險。
我們在32天的朝聖之路過程，因警覺性較高，尤其是我，睡覺前手、腳、腿、頸向、臉都擦拭了從台灣帶來的香茅膏，擦了很涼，有驅蟲效果，所以都沒被叮咬；但轉為城巿旅遊後，可能警覺性降低了，加上太陽下山、日山前的早晚氣温比較冷，拭了香茅膏更覺得冷，所以就沒像走朝聖之路時的全面防護擦拭，只擦重點部位，因此遭到床虱叮咬；我太太晚上較怕冷，轉為城巿旅行後，晚上睡覺很少擦香茅膏，一旦被床虱攻擊就會被咬的很厲害。
經驗談：你入住的任何類型旅店，只要是使用較多木料、布幔的裝潢、裝飾，或木質床舖，就要嚴防床虱的叮咬。
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