梁華傑的部落格

曬　春　陽

梁華傑

冬去春來，大地回春，春天「百草回芽」，欣欣向榮，生氣勃發，但也是「百病複發」的季節，為什麼會出現「百病複發」的情形呢？因為此時自然界的陽氣開始勃發，陽氣充足，有可能會衝擊體內病灶，將病邪趕出體外，此時若陽氣不足或陽氣受到壓抑，各種病徵就會捲土重來。

爰此，在春天這個季節，有一個好辦法可以養陽去百毒，那就是「曬春陽」－「曬春天的太陽」。「曬春陽」有兩個要點：第一是「曬背」，第二是「曬頭頂」，略述如下：

曬背

人的背部皮下蘊藏著大量免疫細胞，經由曬太陽可以激化活絡這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。

曬頭頂

人的頭頂有「百會穴」，曬春陽時不要戴帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，有助於通暢百脈、調補陽氣。

如果能同時「曬背」又「曬頭頂(百會穴)」，效果最好，能去百毒。值此「冠狀肺炎」猖狂傳播之際，一定多多外出郊野山林從事健走、爬山、跑步、騎自行車等運動，曬曬太陽，情況允許，可以打光背曬太陽，可達到「曬春陽」之疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛、調補陽氣的目的，進而提高自體免疫能力。